チーム１ガリガリで外野も越せないベンチ外の僕が、1日15分の練習で簡単に柵越えし、１ヶ月未満でレギュラーを獲得した反則級極秘練習法

ボールを遠くに飛ばすために、「スイングスピード上げなさい」、「筋トレをもっとしなさい」「とにかくバットを振れ」という概念をくつがえします。ベンチ外から１ヶ月でスタメン獲得した超効率的練習法を伝授します。夢の舞台へ駆け上がれ！！

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